1. Deep Pressure Therapy (Терапия глубоким давлением)
Подобно тугому пеленанию младенца, давление утяжеленного одеяла и медленные, плотные движения мастера стимулируют проприоцептивную систему. Это дает мозгу мгновенный сигнал безопасности.
Результат: Снижение кортизола (стресс) на 30% и выработка серотонина (счастье).
2. Vagus Nerve (Блуждающий нерв)
Через диафрагмальное дыхание и работу с шеей мы активируем блуждающий нерв — главную «кнопку торможения» нервной системы. Мы принудительно переключаем организм из режима «Бей или Беги» в режим «Отдыхай и Восстанавливайся».
ЭФФЕКТ:
Вы не просто «расслабляетесь». Вы возвращаете себе физическое ощущение границ собственного тела и почвы под ногами.